Nen o nena i altres coses sense importància

thumb_IMG_0496_1024

En aquest embaràs no hem volgut saber el sexe del nadó. He tingut algun dia fluix que em moria de ganes de saber-ho però només ha estat en petits moments.

I moltes persones em diuen que elles no podrien aguantar la curiositat, que saber el sexe ajuda vincular-te. Que és difícil no cridar-lo i dirigir-te pel seu nom.

O també diuen que és per tenir-ho tot preparat… però com amb la Nora, no sabia ben bé què preparar: una teta, uns quants bolquers, la motxilla de portejar…i ja aniran sorgint les necessitats. La més important preparació la portem a dins, a la nostra ment, la nostra consciència, al fet d’estar presents i saber com estem i què sentim a cada moment.

La gent es sorprèn que la Nora encara no tingui habitació. No la té perquè encara estem arreglant la casa i ho volem fer a poc a poc i total, no l’hem trobat gens a faltar. Vull dir que en comparació amb la majoria de persones que conec, som de les famílies menys preparades a nivell logístic que existeixen. Hem fet sobre la marxa. Però hi ha una cosa que si hem preparat: a nosaltres mateixos. Hem xerrat, hem imaginat i hem idealitzat situacions, moments, escenes… i quan la Nora va néixer va ser un efecte continuum de l’embaràs.

I ara no té cap importància saber com es dirà o saber si és nen o nena. O nen que vol ser nena o nena que voldrà ser un nen. O les dues coses alhora.

Però no sento que això sigui un impediment per vincular-me, al revés, crec que el vincle que estem creant és més “pur”, perquè no necessito dir-li de cap manera en concreta, no necessito posar-li cap nom propi, la comunicació va molt més enllà de nombrar-lo o d’imaginar-te canviant un bolquer amb vulva o penis.

Quan saps tot l’amor que suposa un fill i una filla, aquests aspectes em semblen petits detalls. Com quedar-te amb l’embolcall d’un regal o la cirereta del pastís.

 

Pensar que tinc una “llum”, una vida nova amb un cor petit que batega fort. Saber e inclús puc atrevir-me a predir totes les emocions que despertarà en mi. Comprovar que està ple de salut i vitalitat cada cop que anem al metge. Valorar allò que va més enllà dels ulls, del físic, del que es pot dir i veure.

Per a mi, ara, el nom que tindrà o el sexe que serà és l’envàs del millor suc, la closca del fruit més dolç.

No necessito saber més coses que les que realment ara sento. Ni necessito preparar-me més enllà del que ara em cal. Només necessito mirar-me a dins i veure tota la felicitat i l’amor que va desprenent dia a dia.

I en la nostra comunicació no verbal mare i nadó li vaig repetint que només necessito saber que ara som dos en un i que la vida continua. I que sigui com sigui, aquí l’estem esperant!

 

 

 

TAN NATURAL I TAN DIFÍCIL?

La lactància materna és natural, és el millor per la mare i el nadó però llavors perquè en tants casos és tan difícil? Hi ha moltes dones que tenen dificultats per donar el pit, el bebè no engreixa, els mugrons tenen clivelles…

Hi ha molts factors que poden dificultar la lactància, intentaré fer una reflexió d’alguns d’ells agrupant-los en l’embaràs, el part i el post part.

L’embaràs hauria de ser una època tranquil·la, de reflexió, de coneixement i d’informació. És important tenir un embaràs conscient. Quantes vegades hem sentit la frase “donaré el pit si puc”? Tenim integrat que no totes les dones podem donar el pit, que algunes tenim llet i altres no, que algunes tenim llet bona i altres no…i això és fals! molt fals! La gran majoria de dones podem alletar els nostres fills. Cal aprofitar l’embaràs per llegir llibres, blogs, webs…i saber com funciona el pit i la lactància, quines dificultats podem trobar…

El moment del part també és important. En la nostra societat acostumem a tenir parts molt medicalitzats i intervinguts on l’instint queda en segon o tercer pla. A vegades no hi ha pell a pell, no deixem que el bebè explori el cos de la mare i arribi al mugró. Tot són presses, visites, soroll… Com a societat ens cal reflexionar molt sobre el part i entendre que és un moment sagrat per la mare i el nadó.

I finalment hi ha el post part. Els dies i setmanes següents del naixement que és quan s’ha d’establir la lactància. Actualment les dones no tenim tribu, estem molt soles en la criança dels nostres fills. La majoria de nosaltres no ens hem criat veient a mares alletar els seus fills. Les nostres mares, sogres i amigues no han tingut lactàncies exitoses i això fa que no ens puguin ajudar i aconsellar. A més a més, hi ha molta “rumorologia” respecte el tema: fa mal, a partir de certa edat ja no alimenta, hem d’evitar molts aliments… la publicitat s’ha encarregat de fer-nos creure que la llet de fórmula és igual que la materna, que no passa res si no donem el pit. Alguns pediatres no ajuden i ens atabalen amb el pes. No confiem en el nostre cos i en els nostres pits.

quinti

Però tot i aquestes dificultats, hem de tenir clara una cosa, som dones i som poderoses! Tenim 2 tetes dissenyades per alimentar els nostres fills amb la llet més bona del món! Hem d’aprofitar l’embaràs per llegir molt i per parlar més, parlar amb amigues, fer tribu, anar a grups de lactància, mirar com alleten altres dones, agafar confiança en el nostre cos. Saber què fer i què no fer els primers minuts i primers dies de vida del nostre fill. Tenir recursos per si sorgeixen dificultats. Tenir preparats telèfons on trucar per demanar ajuda (Dr.Luis Ruiz pediatre expert en lactància, associació Alba lactància materna…) i tenir un entorn proper que sàpiga que potser serà dur i que els necessitaràs al costat donant-te suport emocional i logístic.

La lactància materna pot ser fàcil o pot ser difícil però un cop establerta segur que és meravellosa, és amor en estat pur. Tu, el teu bebè, la teva llet i la seva mirada….màgic!

La Quinti, una mare chimbarona

QUÈ ÉS SER PARE? Em preguntava…

Ser pare chimbaron.

A Nicaragua li diuen que és Chimbarona la nena que no fa coses de “nenes”, que s’embruta, juga a futbol, etc. O sigui a les nenes que fan les coses normals que fan els infants sense tenir en compte els estereotips de gènere.

                                                                                                                                             Carol Sánchez

pickerimage

Intento endreçar el meu cap per poder enfilar dues frases seguides i que puguin tenir algun sentit. Hi penso i ho faig un matí de diumenge (més aviat migdia, certament) després d’una nit difícil. M’agafo l’Aniol (que tot just ahir va fer un mes), l’entaforo a aquest invent tan pràctic que és la motxilleta de portejar (que ens recorda que som més marsupials que mamífers) i anem els dos homes de la casa a fer una volta pel poble. Mentrestant, l’absoluta heroïna i puntal d’aquest nou invent familiar, descansa i recupera forces.

Com que l’Aniol s’adorm ràpid amb el caminar, jo em poso els auriculars i em baixo l’últim podcast de La Competència… però ben bé no saps per què, però no li fas ni cas… Ja pot sortir l’Angelines, en Jep i tota la colla que tu tens el cap barrinant en un altre ordre de coses…

Què és ser pare? Bufa, és massa teca com per menjar-se-la tan aviat.

Com que no en tinc ni idea de com respondre de forma directa a una qüestió que em sembla tan transcendental, empraré aquell recurs tan simpàtic de descriure petites escenes. A veure si així ho puc transmetre millor.

Escena 1: La Laura està embarassada. Tic, tac, tic, tac…

Ni ha estat immediat, ni ha tardat massa, ho volíem i ja ho tenim. I ara què fem aquets 9 mesos?. Les mares a banda de poder-hi pensar amb el cap, el vostre cos ja tira milles… a una velocitat de vertigen.

En el meu cas particular, el mateix dia en que vam saber que la Laura estava embarassada, vaig començar a fer els croquis dels mobles (canviador,moisès, armari…) que volia fer pel nostre futur fill/a. No puc dir si va ser una onada d’il·lusió genuïna o una manera pràctica d’ocupar-me davant la incertesa i l’espera.

Però es que als pares no ens creix la panxa (almenys no de manera justificada), no patim nàusees i no augmentem la freqüència miccional de forma desmesurada… però sí que formem part de l’embaràs familiar. O si més no, això espero, desitjo i recomano que us passi a aquelles persones que acompanyeu l’embaràs d’una dona.

Escena 2: El part. Mira, participa i aprèn.

42 setmanes de gestació i l’Aniol no vol sortir. Hem intentat, per tots els mitjans (creieu-me, tots!) que la Laura i l’Aniol tinguessin un part natural, però ja porta massa temps “al forn” i han d’entrar les FEM (Forces Especials Mèdiques) a desallotjar-lo. Intentem l’inducció com a últim recurs per a un part vaginal però acaben per prescriure una cesària. (Si un altre dia la lúcida propietària d’aquest blog em repeteix encàrrec, potser us disserto sobre les induccions i el poc control que tenim els pares (i mares!) del fet hospitalari).

Cesària, part o eclosió en aquests moments et sembla una petitesa en relació al batibull de sentiments que viren de la il·lusió i impaciència a l’angoixa per que tot estigui bé. En aquest cas, i com va dir una coneguda una vegada, com si hem de posar un ou i covar-lo uns quants mesos! Però que vagi tot bé.

Ser pare en aquests moments és una posició que cadascú viurà en funció de la seva manera de ser i de la lectura que faci de quin ha de ser el seu paper. Per mi no hi havia més guió que el de facilitar a la mare el trànsit per l’experiència. Sobretot tenint en compte l’entorn d’un quiròfan i la no-gens-còmode sensació d’obertura, remenat i costura del ventre. Ser al costat (no al davant, no al darrera) de la persona més valenta del món és un honor i és una feina que si bé és secundària, és ben important.

Escena 3: Pell a pell. 2 hores amb un desconegut

L’Aniol va néixer amb bons pulmons, els ulls ben oberts, una volta de cordó i poc pes. Aquesta és la descripció políticament correcte i objectiva. Però si em permeteu la confiança, també us diré que era gris, estava terriblement arrugat i no tenia nas. Per uns segons l’estómac se’m va tancar per excés de nàusees i les mans em van començar a suar: – Aquest nen no està bé.

Però no dius res d’això, tens a la teva companya (ara i per sempre, mare també) amb el teu fill al pit, xumant-li la barbeta i plorant a pulmó. Ja sou tres i el que sigui serà.

Te’l tornes a mirar i tot canvia, el plor fa que oxigeni moltíssim i el color cendrós li canvia segon a segon, la pell es torna rosada començant pel pit i el cap i, de cop i volta us mira. No, no obre els ulls i ja està… us mira. Primer em mira a mi per què tinc una posició més còmode (estic dret i m’ajupo a la seva alçada), i després la Laura, que mou el cap per mirar a l’Aniol, i aquest li torna la mirada.

I jo em moro d’emocions. No sé ni quines! Il·lusió, nervis, preocupació, amor… ves a saber!

Al ser una cesària a mi i a l’Aniol ens envien a l’habitació fins que la Laura, que ha d’estar a recuperació unes hores, no  pugi i s’afegeixi al grup. Mai oblidaré quan la comadrona, davant la porta 327 em diu: -Bé, fins demà!

foto  Ja està, no hi ha mes acompanyament, ets l’adult responsable de      l’habitació i has de saber què cal fer en tot moment! Procurant no    sucumbir al pànic et treus la camisa, li descordes també al petit i us poseu  pell a pell a la butaca. – Per favor, que la Laura estigui bé i que pugi  aviat!! És el primer que vaig pensar.

Però un altre cop el temps et dóna una segona lectura. El petit està calent,  li sents el batec desbocat, com infla i desinfla el petit cos i com obre els  ulls com a taronges. No plora… però tu sí. I li dius que té una mare molt  valenta, que la coneixerà aviat i que l’alimentarà de pit i d’amor… i també  li dius que no ho acabes d’entendre, però que l’estimes d’una manera  absoluta… tot i que us acabeu de veure per primera vegada i, en realitat,  no us coneixeu de res.

Escena 4: El suplent de mare. El jugador d’equip.

Durant els primers dies, setmanes i mesos de vida d’un petit els humans estem més a prop de la nostra vessant animal que la que estarem en la resta de la nostra vida. Per molt artificial que haguem convertit la nostra existència, encara hi ha certs camins per la que la vida s’obre camí a la seva manera.

Els infants busquen el contacte, volen xumar, volen alimentar-se, volen sentir-se arraulits i tan protegits com estaven fa escassos dies. Qui o què pot substituir d’aquest procés el binomi mare-criatura? Si no cal, no fem invents que puguin mermar aquesta línia màgica que s’estableix. En canvi, podem fer moltes coses per aportar qualitat a cada moment.

Si ser mare pot arribar a ser l’ocupació humana amb més significat per a una persona, això no vol dir que les Laures, Annes, Càrols i Quisiguis del món no tinguin els seus moments d’estar més o menys animades, més o menys plenes i més o menys felices. Graduar-se en mare no suposa desaparèixer com a amiga, parella, filla o companya… per tant, ni són perfectes, ni ho poden tot en tot moment. Ser pare, en aquestes circumstàncies (i en totes!) requereix d’un bon jugador en equip, aquell que reconeix, observa i comunica en quina posició pot donar més i millor servei a l’empresa comuna. I aquesta no és més ni menys que procurar que mare i infant estiguin el millor possible.

Tot plegat és un eufemisme per dir que no dormiràs per la nit més de dues hores seguides, que canviaràs bolquers somnolent perdut, que gronxaràs al petit o petita fins que se’t caiguin els braços al terra, que faràs rentadores, cuinaràs, aniràs a comprar, obriràs una línia de crèdit a la farmàcia més propera de casa, et despertaràs sobresaltat per un sorollet del petit i et ficaràs a la dutxa amb ell quan porti una caca descomunal que li arribi al clatell.

I també et quedaràs hores embadalit veient com pren el pit, o canviant-li la roba li posaràs mil gorros per jugar, o li cantaràs qualsevol cançó canviant-li la lletra, o li explicaràs allò que fareu quan sigui més gran, o li diràs, no sense un punt d’orgull, la increïble pudor que fa el seu últim pet i sobretot, sobretot, sentiràs una pau infinita quan vegis mare i fill dormint tranquils, serens, plens, preciosos.

Si ser mare pot ser la professió més maca del món, crec que ser suplent de mare és la millor tasca que un home podrà dur a terme mai. No arribaré a on arriba una mare durant els primers temps de vida de l’infant, però no us preocupeu que donaré el millor de mi mateix per aportar el que calgui, quan calgui.

Escena 5: la lactància materna. Paciència o quimera.

Plora. No para de plorar. La mare té els pits calents i amb obstruccions. No s’agafa. No arriba al pes. Li surten granets. Vomita. No fa caca. Té gana. Cada tres hores. Que no s’adormi!. Mastitis! Treurellets! Suplements!! No li dones el pit? Li dones el pit? Tens llet? Calostre? Aquest nen plora molt!

Prou!!! Ja n’hi ha prou!!!

Si jo, que no dono el pit (per raons més o menys òbvies) ja m’estresso… com se sentiran les mares que volen fer lactància materna??? Mare meva, és una bogeria!

La lactància materna, almenys des de la meva perspectiva és tant natural com complicada. Tan purament animal com específica per cada binomi mare-infant. I requereix de molta paciència i un cert grau de confiança. I no és fàcil, per què la llet no puja des del primer dia, per què no pots saber què s’està prenent i per què habitualment suposa certes incomoditats a les mares (clivelles, pujades de llet doloroses, disponibilitat plena…). Però es que a més d’això, cal lidiar amb els estereotips i les pressions externes: si no li dones el pit no ets una mare-mare, si plora tant és que no tens llet, si no xuma no tindrà defenses, si no pren biberó no creixerà.

I jo, que no sóc un entès en absolutament res, només tinc una màxima en tot aquest desgavell: si la mare (i perende el pare) ho viuen malament i de forma antinatural, qui en patirà les conseqüències no serà només la lactància materna, sinó també la petita i recent estrenada personeta. Per tant, establim prioritats i tempos. I si al principi cal primar la tranquil·litat vers l’alletament matern, fem-ho. Però no perdem el nord.

pickerimage (1)

L’alletament matern és molt més que l’alimentació més adequada per a un nadó, és cosir una línia màgica de confiança, estima, protecció i seguretat que embolcalla a la petita persona i la seva mare, és la primera puntada per teixir una història que requerirà fer ús d’aquestes reserves de bons sentiments. Tan si pots, com si no pots (o decideixes conscientment no fer-ho) alletar, no us priveu d’aquest moment íntim tan important.

Pares, què fem? Sembla que tinguem poc a incidir en tot plegat, total no tenim llet. Però no és així. Donar seguretat, fer un recolzament actiu i conscient a la mare, procurar comoditat, aportar solucions i no pressions és la recepta mínima per a seguir essent un bon jugador d’equip.

En fí, – Què és ser pare? Em preguntava.

pickerimage (2)

Doncs si bé serà diferent per a cada persona, per mi és i serà un constant i  meravellós caos d’emocions, accions i, sobretot, decisions, que em  provoquen i provocaran sentiments d’amor, frustració, neguit, sorpresa,  alegria i, sobretot, humilitat. I és que ben segurament ser pare no és més  que un ítem burocràtic de la natura. En canvi, quin pare vols ser, pot tenir  un major significat.

 Jo vull ser un pare chimbarón.

L’embaràs conscient

pregnancy

Encara recordo quan van sortir les dues ratlletes. Estava embarassada. Em vaig quedar molt sorpresa, potser perquè ens vam quedar molt ràpid o potser perquè quedar-me implicava tantes coses noves (que sabia que passarien) que dubtava de poder-les assimilar adequadament.

Hi tant que les assimiles, tens 9 mesos i cal aprofitar-los.

La meva experiència sobre ser mare està sent fantàstica. Sense angoixes, aprofitant cada minut i sentint-me molt feliç. Algunes persones em pregunten com ho he fet per portar-ho així de bé i jo sempre m’he sorprès que m’ho preguntin. Sembla que ser mare ha d’anar relacionat amb patiment, dubtes, molt esgotament, no poder dormir, no tenir temps per tu, etc. I totes les altres coses que sents? No són més importants? Jo vaig quedar farta que em diguessin coses “negatives”.

Amb això no vull dir que les mares no passem per moments durs, amb això vull dir que totes les coses positives de ser mare passen per davant i pesen més que els moments durs o les poques hores de son.

Tindràs una vida petita entre els teus braços. Una vida que ha sortit de dins teu, que ha lluitat per sobreviure a la teva panxa, al part i que alimentaràs amb el teu pit. El veuràs créixer centímetre a centímetre, el veuràs engreixar gram a gram. Al cap de poc et buscarà per l’habitació quan et moguis del seu costat. Es girarà quan senti la teva veu i et somriurà quan et reconegui perquè ja els seus ulls comencen a veure amb més nitidesa. Els mesos aniran passant i un dia veuràs que estira els braços cap a tu perquè voldrà que l’agafis. Passarà el temps, i et dirà “mama” o “mare”, et farà un dibuix de colors o et farà un ram amb les floretes que vagi trobant pel camí.

Però quan et quedes embarassada no trobes moltes persones que t’expliquin això (almenys en la meva experiència personal) . Et diuen que és molt dur, que s’ha acabat la bona vida i que no dormiràs gaire. I ja està? En veure la meva panxa no s’ha despertat per dins teu alguna cosa relacionada amb l’amor, la tendresa, la felicitat?

I si, a vegades suposo que es dur… però aguantes i punt. Podem suportar-ho i no li dones més importància que la que ha de tenir.

Em pregunto: Com ho he fet per portar-ho tant bé? Crec que deixar-me portar pel que és natural, no fer cas als comentaris que no m’aporten res positiu i viure l’embaràs de manera conscient.

I un dia em vaig preguntar: Les dones que ens aventurem a ser mares som conscients realment del que implica? I si som conscients, volem deixar-nos portar i viure aquest moment amb la implicació emocional que comporta? Ens relaxem i ens adaptem amb naturalitat als canvis que s’apropen?

La importància de l’embaràs conscient:

Parlo amb moltes mares que m’expliquen que elles van fer vida normal a l’embaràs. Algunes no tenien altre opció però hi ha altres que necessitaven sentir-se útils, treballar. No entraré a debatre sobre en què ha d’ocupar el temps una dona embarassada però si m’agradaria destacar que moltes dones passen l’embaràs sense ser molt conscients del què implica ser mare i elles mateixes expliquen que després del part quan li posen als braços al seu nadó senten una gran responsabilitat. És un xoc. Seguidament ve un tsunami d’emocions i de dubtes impossible de pair.

Jo vaig ser incapaç de fer vida normal. Vaig treballar uns mesos però vaig reduir molt l’estrès i dedicava molt de temps a preparar-me mentalment i físicament. No podia fer la vida “normal” d’abans perquè ja no era la d’abans. Estem gestant una personeta i ens estem transformant en mares i el canvi és prou important com per anar assimilant tot el que vindrà a poc a poc. Aquests nou mesos estan per això, per gestar al nostre petit i gestar-nos a nosaltres com a mares. Per començar a fer canvis, per organitzar-te, per crear vincle amb el teu nadó. L’embaràs és una etapa d’equilibri hormonal i emocional, comença una etapa plena i creativa i quan més conscients siguem més fortes i més preparades estarem quan tinguem el nostre fill fora. L’embaràs, el part, tenir-lo en braços i oferir-li el pit per primer cop hauria de ser un contínuum.

L’embaràs no s’hauria de resumir en una sèrie de tràmits mèdics: ecografies, analítiques, control de pes, etc. És un procés mental i emocional que hem d’aprofitar per fer coses que ens aportin felicitat i beneficis per la nostra salut.

Quins consells us podria donar per tenir un embaràs conscient?

Primer de tot, baixar el ritme. L’estrès és un enemic per la gestació del nostre nadó. També pensa que quan neixi no podrem fer totes les coses que fem ara així que és una manera de canviar les nostres dinàmiques quotidianes cap a altres més tranquil·les i sanes.

Aprofita per informar-te de tot el que puguis perquè tu siguis la protagonista en el part i la criança del teu fill. Jo personalment vaig participar en grups de criança i lactància, vaig llegir molts llibres i vaig recolzar-me molt en les opinions d’amigues que s’havien transformat en mares-referents per a mi.

Hauríem de tornar a prendre consciència del poder que tenim les dones amb el nostre embaràs i en el nostre part. Aquesta etapa és ideal per informar-nos de com volem viure-la, de com volem parir, consells per assegurar una lactància amb èxit i on es troben els grups de suport a la lactància més propers. Ens podem informar dels beneficis del collit, potser provar d’oferir-li alimentació complementària a demanda quan faci els sis mesos. Quin tipus de joguines volem que tingui, els beneficis de dur-lo en porta-nadons o motxilles ergonòmiques. Són perillosos els caminadors per a bebés? És beneficiosa la llibertat de moviment des que són recent nascuts?

Cuida’t. T’has de mantenir activa d’una manera saludable. Qualsevol esport adaptat per embarassades és genial. Primer perquè et cuides físicament i després perquè són espais de trobada amb altres mares on podràs compartir els teus dubtes i opinions. Jo recomano molt el Yoga per Embarassades perquè els exercicis van ser un suport primordial alhora de controlar el dolor de les contraccions al part i perquè treballes tota la part de meditació i vincle amb el nadó.

Deixa’t ajudar i assessorar per grups de criança i lactància. És molt recomanable anar a grups de lactància abans de parir, ja que, sempre t’omplen amb bons consells, t’expliquen les posicions correctes i pots obtenir contactes per possibles problemes de lactància en els primers dies després del part. Són gratuïts i plens de dones que desborden solidaritat.

Passa temps amb tu mateixa. L’embaràs és una etapa introspectiva, parla amb el teu nadó del que sents, de les teves pors i de les coses que t’il·lusionen. Ser sincera amb ell t’ajudarà a ser-ho amb tu i a ser conscient de tot el que vas sentint.

Busca cançons que t’agradin i canta-li. Després sempre et recordaran a aquest moment i seran especials.

Comparteix aquesta etapa amb la teva parella. Per nosaltres és més fàcil anar agafant consciència de tot el que vindrà, ja que els canvis que es produeixen en el nostre cos i les noves sensacions no ens deixaran oblidar-nos ni un moment que estem embarassades, però és un canvi que us afectarà als dos, per tant, és important que l’altre també sigui conscient de totes les noves emocions, i responsabilitats que vindran. Comparteix amb l’altre persona el que sents, explica-li tot allò que t’agradi de les informacions que vas rebent. Si la seva implicació durant l’embaràs és alta també ho serà quan neixi els vostre nadó i podrà recolzar-te molt més en tots els moments i decisions importants.

Reorganitza casa teva, la seva roba, el lloc on el canviaràs…

No deixis escapar aquesta etapa de canvis tant fantàstica!